气血虚导致失眠的治疗措施为饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗等。

1.饮食调理
适量食用红枣、桂圆、山药等补气养血食物,煮粥或煲汤食用。避免浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。
2.运动疗法
选择八段锦、太极拳、散步等温和运动,促进气血运行,放松身心。每日散步30-40分钟,以微微出汗为宜。
3.中药调理
在医生指导下使用归脾丸、安神补脑液等中成药,以改善失眠症状。需经中医辨证,避免自行用药。
4.针灸治疗
选取足三里、三阴交、神门等穴位进行针灸调理,采用补法留针20-30分钟,每周2-3次。需由专业针灸师操作。



