粗盐热敷是辅助治疗腰椎间盘突出的常用方法。

先准备适量粗盐,一般500克至1000克,放入锅中翻炒,炒至粗盐发热,温度适宜,避免过热烫伤皮肤。将炒热粗盐装入布袋中,布袋大小要能覆盖腰部疼痛部位。将装有粗盐的布袋敷在腰部疼痛处,每次热敷时间约20至30分钟,每日可热敷2至3次。热敷过程中,如果感觉温度下降,可重新将布袋放回锅中加热。热敷能使腰部局部血管扩张,加速血液循环,促进炎症物质吸收,缓解肌肉紧张和痉挛,减轻腰椎间盘对神经根压迫,从而缓解疼痛症状。
需注意,热敷温度要适中,避免烫伤皮肤,皮肤有破损、感染等情况不宜热敷。如果热敷后症状无缓解或加重,应及时就医。