坐骨神经痛患者一般能走路锻炼,但需根据疼痛程度调整运动强度。

当坐骨神经痛处于急性期时,患者通常会有较为剧烈的疼痛,此时不建议走路锻炼。因为走路会增加腰部以及下肢神经的负担,可能会加重神经的水肿和炎症反应,导致疼痛进一步加剧。例如,有研究表明,在坐骨神经痛急性期过度活动会使神经受到的机械刺激增加,不利于炎症的消退。
在坐骨神经痛的缓解期或康复期,可以适当进行走路锻炼。适度走路有助于增强腰部和下肢的肌肉力量,比如增强臀部肌肉、腿部肌肉等,而强壮的肌肉可以更好地稳定脊柱和骨盆,减轻坐骨神经所受到的压力。有研究显示,规律的适度走路锻炼能够改善神经周围的血液循环,促进神经组织的修复。



