三伏天坐月子需注意防暑降温有度、饮食调养适宜、起居作息规律、情绪保持平和、适度活动锻炼等。
1.防暑降温有度
三伏天暑热盛，但产妇居室不可过度贪凉，空调温度宜保持在26℃左右，避免冷风直吹身体，以防寒邪入侵，落下关节疼痛等“月子病”。
2.饮食调养适宜
此时人体阳气外浮，脾胃相对虚弱，饮食要清淡易消化，多吃健脾祛湿之品，如山药、薏米、赤小豆等。可适当喝些绿豆汤解暑，但不可过量，以免损伤脾胃阳气。
3.起居作息规律
保证充足睡眠，中午可适当午休，以养心神。避免熬夜，防止耗伤气血。
4.情绪保持平和
三伏天闷热易使人烦躁，产妇要调节好情绪，避免生气动怒，以防肝郁气滞，影响乳汁分泌和身体恢复。
5.适度活动锻炼
可在室内进行简单活动，如产后瑜伽、散步等，促进气血流通，但要避免过度劳累。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
