临床上不存在肝血不足吃什么补最快的详细说明，但可以吃富含铁的食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物等食物比较好。
1.富含铁的食物
铁是制造血红蛋白的关键原料，而肝血不足往往与血液相关，所以补充铁元素很重要。像动物肝脏（如猪肝等），每100克猪肝中含铁量较高，能为身体提供充足的铁源来促进血的生成。
2.富含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收，所以搭配富含维生素C的食物效果更佳。例如橙子，每100克橙子中维生素C含量较为可观，柑橘类水果都富含维生素C。
3.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体重要的组成部分，也是生成血液的原料之一。像鸡蛋，一个鸡蛋约含6-7克优质蛋白质，容易被人体吸收。
此外，老年人肝血不足时，在饮食方面要注意选择易消化、营养丰富的食物。对于中医食疗方的使用要谨慎，因为老年人身体机能下降，对食物和药物的耐受能力不同。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
