五十岁女性阴阳两虚的解决方法包括作息规律、适度运动、饮食调理、中药调理等。
1.作息规律
五十岁女性应保证充足且规律的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的阴阳调和，因为睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，符合中医“阴平阳秘”的理念。
2.适度运动
选择适合的运动方式，如太极拳、八段锦等传统养生运动。太极拳动作缓慢、柔和，能够调节呼吸，达到调和阴阳的作用；八段锦通过特定的肢体动作和呼吸配合，可疏通经络，平衡阴阳。
3.饮食调理
可适当多吃一些滋阴的食物，如银耳、百合、桑葚等。银耳具有滋阴润肺的功效，百合能清心安神、滋阴润燥，桑葚可补肝益肾、滋阴补血。
4.中药调理
中医会根据具体病情进行辨证论治开具方剂。例如，金匮肾气丸具有阴阳双补的作用，它在补肾阳的基础上配伍了滋阴的药物，适用于肾阴阳两虚的情况。
五十岁女性处于围绝经期前后，身体各方面机能有所下降。在进行上述调理时，要特别注意个体差异。如果在调理过程中出现不适症状，应及时就医。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
