治疗膝关节疼痛方法是休息与活动调整、药物镇痛抗炎治疗、物理治疗与康复训练、关节腔注射治疗、微创关节镜手术等。
1、休息与活动调整
急性期需充分休息，减少行走、跑跳等负重活动，避免加重疼痛。缓解期应在无痛范围内进行适度活动，如游泳、骑自行车，以维持关节功能与肌肉力量。
2、药物镇痛抗炎治疗
口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可有效缓解疼痛与炎症。疼痛剧烈时医生可能短期处方更强镇痛药。
3、物理治疗与康复训练
在物理治疗师指导下，进行股四头肌等膝关节周围肌肉的力量训练，以增强关节稳定性。同时结合超声波、中频电疗等理疗手段，促进血液循环、减轻炎症。
4、关节腔注射治疗
对于顽固性疼痛或明确炎症，可采用关节腔注射。常用药物包括糖皮质激素，起效快但不宜频繁使用；或玻璃酸钠，起润滑和营养软骨作用，更安全温和。
5、微创关节镜手术
适用于明确的结构性损伤，如半月板撕裂、软骨损伤或游离体。关节镜下可进行清理、修复或成形手术，创伤小、恢复快，旨在解除机械性卡压与疼痛。
若膝关节疼痛持续不缓解、伴有肿胀、发热、交锁或无法承重，应及时就诊骨科或运动医学科。
