临床上并没有关于脾胃虚弱、湿气重吃什么中药最好的详细说明，脾胃虚弱、湿气重常用的中药通常包括党参、白术、茯苓、薏苡仁、砂仁等。
1、党参
党参具有健脾益气的功效，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、疲倦乏力等症状。其性平味甘，适合长期调理使用，常与白术、茯苓配伍增强补脾效果。
2、白术
白术能健脾燥湿，针对脾虚湿困导致的腹胀便溏、水肿等问题有显著疗效。其燥性可化解湿气，同时增强脾胃运化功能，常与陈皮、砂仁同用。
3、茯苓
茯苓具有健脾利湿、宁心安神的作用，可治疗脾虚湿盛引发的水肿、泄泻及心悸失眠。其利水不伤正气，适合脾虚兼有水湿内停者，常与山药、薏苡仁搭配。
4、薏苡仁
薏苡仁能健脾渗湿、清热排脓，对湿热内蕴导致的脚气、痤疮及脾虚泄泻有改善作用。其性凉，体质虚寒者需炒制后使用，常与赤小豆煮粥辅助祛湿。
5、砂仁
砂仁可化湿开胃、温脾止泻，适用于脾胃虚寒引起的呕吐泄泻、食欲不振。其芳香化湿之力强，能唤醒脾胃功能，常与豆蔻、厚朴配伍增强理气效果。
若使用上述药材后出现口干、便秘或原有症状加重，或调理2周后未见改善，需及时至中医科就诊，通过舌脉辨证调整用药方案，避免自行长期服用导致阴阳失衡。
