宫寒的治疗方法有膳食调理、物理保暖、改善作息、中药调理等。
1.膳食调理
宫寒多由寒邪侵袭或阳虚内生所致，膳食调理需以温阳散寒、暖宫调经为主。可多吃生姜、羊肉、桂圆、红枣等温热性食物，避免生冷、寒凉食物。如饮用生姜红糖水、当归生姜羊肉汤，能温补气血、驱散寒邪，改善宫寒症状。
2.物理保暖
中医认为寒邪凝滞会导致经络不通，物理保暖能温通经络、驱散寒邪。注意腰腹部、下腹部保暖，避免露脐装，经期可使用热水袋热敷下腹部。适当进行温泉浴、艾灸腹部，通过温热刺激促进盆腔血液循环，缓解宫寒引起的痛经、畏寒等症状。
3.改善作息
长期熬夜、过度劳累会耗伤人体阳气，加重宫寒。中医强调顺应自然规律，需保证规律作息，每晚11点前入睡，保证充足睡眠，帮助身体恢复阳气。避免过度劳累，适度休息，增强体质，提高机体抵御寒邪的能力。
4.中药调理
中医治疗宫寒需辨证论治，阳虚宫寒者可遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸等中成药，能温补阳气、暖宫散寒；寒凝血瘀者可服用温经汤、少腹逐瘀丸等，能温经散寒、活血化瘀。
