成人正常血压收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，儿童不同年龄段正常血压范围不同，生活方式中饮食、体重、运动、吸烟饮酒影响血压，老年人、妊娠期女性、患基础疾病人群有特殊血压注意事项。
一、成人正常血压范围
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，收缩压正常范围是90~139mmHg，舒张压正常范围是60~89mmHg。收缩压是当心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力；舒张压是当心脏舒张时，血管壁弹性回缩时产生的最小压力。例如，一项大规模的流行病学研究对大量成年人进行长期血压监测发现，血压在上述范围时，心脑血管等重要脏器的损伤风险相对较低。
二、儿童不同年龄段正常血压范围
（一）新生儿
新生儿收缩压正常范围约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg。这是因为新生儿的心血管系统还在进一步发育完善过程中，其血压水平与身体的生长发育阶段密切相关，通过对大量新生儿的血压监测数据统计得出该范围。
（二）婴儿（1岁以内）
婴儿收缩压正常范围大致在70~100mmHg，舒张压在40~60mmHg。随着婴儿的生长，心脏功能逐渐增强，血管也在发育，血压会逐渐接近儿童后期的正常范围，这一范围是基于对大量婴儿群体的血压监测及统计分析确定的。
（三）幼儿（1~3岁）
幼儿收缩压正常范围约为80~105mmHg，舒张压约为50~65mmHg。此阶段幼儿的身体机能持续发展，血压也有相应的变化趋势，通过对该年龄段大量幼儿的血压监测数据汇总分析得到该范围。
（四）学龄前儿童（4~6岁）
学龄前儿童收缩压正常范围大概是85~110mmHg，舒张压大概是55~70mmHg。这是根据对该年龄段儿童的健康体检中血压监测情况进行统计总结得出的，与儿童的生长发育速度和身体各系统的成熟程度相关。
（五）学龄儿童（7~12岁）
学龄儿童收缩压正常范围约为90~120mmHg，舒张压约为60~80mmHg。随着儿童进入学龄期，身体各项机能进一步完善，血压也逐渐向成人正常血压范围靠近，这是通过对该年龄段众多儿童的血压监测数据进行综合评估确定的。
三、影响血压的因素及特殊人群注意事项
（一）生活方式因素
1.饮食：高盐饮食会导致钠水潴留，增加血容量，从而升高血压。例如，长期每天盐摄入量超过6克的人群，患高血压的风险明显高于低盐饮食人群。而富含钾、钙、镁的饮食则有助于维持正常血压，如多吃新鲜蔬菜水果、奶制品等。
2.体重：超重或肥胖是高血压的重要危险因素。体重指数（BMI）≥24kg/m2的人群患高血压的几率显著高于正常体重人群。通过合理控制体重，如适当运动和饮食调整，可有效降低血压水平。
3.运动：适度运动有助于降低血压，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），可以使收缩压和舒张压分别降低数mmHg。但运动强度要适中，避免过度运动对身体造成损伤。
4.吸烟和饮酒：吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩和硬化，增加血压；过量饮酒也会使血压升高，长期大量饮酒是高血压的危险因素之一。
（二）特殊人群
1.老年人：老年人的血管弹性下降，动脉硬化较为常见，因此老年人的血压正常范围虽然仍遵循上述大致标准，但更易出现血压波动。老年人应定期监测血压，注意避免血压过度波动，在日常生活中要注意平稳降压，避免快速降压导致心脑等重要脏器供血不足。例如，在降压过程中要缓慢调整降压药物剂量等。
2.妊娠期女性：妊娠期女性的血压会有一定变化，正常妊娠期女性的血压一般不应超过140/90mmHg，但在妊娠中晚期可能会出现生理性的血压轻度变化。同时，要密切监测妊娠期女性血压，因为妊娠期高血压是一种特殊的情况，可能会对母婴健康产生严重影响，如导致子痫等并发症，需要及时发现和处理。
3.患有基础疾病的人群：例如患有肾脏疾病、内分泌疾病等的人群，其血压往往更容易出现异常。肾脏疾病可能会导致水钠潴留和肾素-血管紧张素-醛固酮系统紊乱，从而引起血压升高；内分泌疾病如原发性醛固酮增多症等也会直接影响血压水平。这类人群需要在控制基础疾病的同时，密切监测和控制血压。
