早上起来眼睛就好像睁不开一样的治疗措施为调整作息、热敷缓解、补充营养、治疗炎症等。
1.调整作息
保证每天7-8小时睡眠,避免熬夜或睡眠质量差导致的眼睛疲劳。如果因工作需要长时间用眼,每30分钟闭目休息5分钟,或远眺绿色植物放松睫状肌。
2.热敷缓解
用40℃左右温热毛巾敷眼5-10分钟,促进眼部血液循环,缓解干涩肿胀。如果伴随分泌物增多,可改用冷敷收缩血管,减轻炎症。
3.补充营养
多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏,或口服鱼肝油,改善角膜营养状态,增强眼睛抗疲劳能力。
4.治疗炎症
如果因结膜炎、角膜炎等感染引起,需在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物,但需避免用手揉眼加重感染。