手抖可以采取针对病因用药、生活方式调整、营养补充调理、康复训练改善、心理疏导干预等方法处理。
1.针对病因用药
特发性震颤可服用普萘洛尔片、阿罗洛尔片、扑米酮片等，用药需严格遵医嘱。
2.生活方式调整
避免过度劳累、熬夜；减少咖啡因、酒精、尼古丁摄入；保持情绪稳定，减轻精神紧张。
3.营养补充调理
缺乏维生素B12或缺钙时，及时补充维生素B12片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等，改善神经肌肉功能。
4.康复训练改善
进行手部精细动作训练，如握力训练、穿珠子、夹豆子等；还可进行太极拳、瑜伽等，增强手部肌肉控制能力。
5.心理疏导干预
因焦虑、紧张、压力大导致的手抖，可进行心理疏导、认知行为治疗、冥想放松等，缓解情绪压力。
手抖逐渐加重，或伴随肢体无力、僵硬、言语不清、头晕等症状，应及时就医，明确病因。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
