宝宝补钙可以吃母乳、婴儿配方奶、豆类及豆制品、绿色蔬菜等，也可遵医嘱服用钙剂。
1.母乳
0-6个月宝宝钙的优质来源，母乳中钙磷比例约为2：1，利于钙的吸收，纯母乳喂养的宝宝如无特殊情况一般能从母乳中获取足够生长所需钙量。
2.婴儿配方奶
对于6个月内不能纯母乳喂养的宝宝，婴儿配方奶是钙的重要补充来源，其钙含量及吸收率较高，能满足宝宝生长发育对钙的需求。
3.豆类及豆制品
例如豆腐，每100克北豆腐含钙约138毫克，可通过制作豆腐脑、豆腐羹等方式给宝宝添加，但要注意适量，避免蛋白质摄入过量加重宝宝肾脏负担。
4.绿色蔬菜
如菠菜每100克含钙约66毫克，但菠菜中含草酸，会与钙结合影响吸收，可先焯水去除大部分草酸后再给宝宝食用，如制作菠菜泥等。
5.钙剂
当通过食物摄入钙不足时，可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
