1.增加水分摄入
孕妇感冒喉咙痛时应多饮用温水，充足的水分有助于保持咽喉部黏膜湿润，减轻喉咙干燥引起的疼痛。一般每天建议饮用1500-2000毫升的温水，分多次饮用，不要一次性大量饮用。这是因为水分可以稀释痰液，促进痰液排出，同时还能促进机体新陈代谢，帮助身体排出毒素，对缓解喉咙痛有积极作用。
2.调整饮食
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激咽喉部，加重喉咙痛的症状。可以选择吃一些米粥、面条、软嫩的蔬菜（如冬瓜、白菜等）、水果（如雪梨等，雪梨具有一定的润喉作用）等。蜂蜜具有一定的杀菌、抗炎和润喉功效，但需要注意的是，孕妇只能食用经过严格检测的、无添加的蜂蜜，并且一岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因为可能存在肉毒杆菌孢子。可以用温水冲泡蜂蜜饮用，但要注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
3.局部缓解
可用温盐水漱口是一种简单有效的缓解喉咙痛的方法。一般可以用温开水中加入适量的盐，配置成淡盐水。每次漱口时，让盐水在口腔和咽喉部停留一段时间，最好能达到15-30秒，然后吐出。盐水具有杀菌消炎的作用，可以减轻咽喉部的炎症，缓解喉咙痛。孕妇可以通过吸入蒸汽来缓解喉咙痛。可以准备一杯热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。在吸入蒸汽时要注意距离，避免烫伤。
如果孕妇感冒喉咙痛的症状持续不缓解或者出现了其他伴随症状，如高热（体温超过38.5℃）、咳嗽加重、呼吸困难等情况，应及时就医。因为孕妇的特殊生理状况，一些疾病可能会对胎儿产生影响，所以需要及时到医院进行评估和治疗。
