脾胃虚寒的治疗方法有饮食温补、规律作息、适度运动、艾灸疗法、中药调理等。

1.饮食温补
多食羊肉、生姜、桂圆等温性食物,烹饪时加入少量花椒、肉桂等辛温调料,避免生冷、寒凉食物(如冷饮、苦瓜),减少对脾胃的刺激。
2.规律作息
保证充足睡眠,避免熬夜耗伤阳气,午间可小憩15-30分钟,帮助恢复体力。
3.适度运动
选择太极拳、八段锦等温和运动,每周3-5次,促进脾胃运化,增强体质,但需避免过度劳累。
4.艾灸疗法
选取中脘、神阙、足三里等穴位进行艾灸,每次15-20分钟,每周2-3次,通过温热刺激促进气血运行,增强脾胃功能。
5.中药调理
以温中健脾为原则,常用理中丸或附子理中丸等,增强脾胃阳气,改善畏寒、腹痛症状,需经中医师辨证后服用。



