手脚冰凉的治疗方法有保暖防寒、饮食调理、运动调理、中药治疗等。
1.保暖防寒
中医认为手脚冰凉多因寒邪阻滞经络、阳气不达四末所致。日常需注意四肢保暖，避免久处寒凉环境，可佩戴手套、穿厚袜，睡前用温水泡脚，促进经络通畅，帮助阳气输布至肢体末端，缓解冰凉感。
2.饮食调理
遵循“温阳散寒”原则，多食羊肉、牛肉、生姜、桂圆等温补食材，减少生冷寒凉食物摄入。可适当饮用生姜红枣茶、当归生姜羊肉汤等药膳，滋养气血、温补脾肾阳气，从内改善阳虚体质导致的手脚冰凉。
3.运动调理
适当运动能激发人体阳气，促进气血循环。可选择快走、慢跑、太极拳等舒缓运动，避免过度劳累。运动后及时擦干汗水，避免吹风受寒，通过运动增强体质，改善经络气血运行不畅引发的手脚冰凉。
4.中药治疗
根据辨证结果用药，阳虚者可选用附子理中丸、金匮肾气丸等温补阳气的中成药；气血不足者可用归脾丸、八珍颗粒等益气养血的中成药；寒凝血瘀者可服当归四逆汤等温经散寒的药物。需在中医师指导下用药，从根源调理体质。
