网球肘可通过休息与制动、物理治疗（冰敷、热敷、冲击波治疗）、药物治疗（非甾体抗炎药）、康复训练（伸展运动、力量训练）及手术治疗（保守治疗无效且症状严重影响生活工作时考虑，有适用人群及手术方式）来处理。
一、休息与制动
原理：网球肘主要是由于前臂伸肌过度使用导致的慢性损伤，休息和制动能让受损的肌肉、肌腱得到放松，避免进一步损伤。对于不同年龄、性别的人群都适用，比如年轻的运动爱好者，若因频繁打球引发网球肘，休息制动能阻止病情加重；女性家庭主妇若因过多家务劳动导致网球肘，休息制动也是基础的处理方式。有网球肘病史的人群更应注意避免过度使用相关肌群。
具体做法：减少引起疼痛的活动，尤其是涉及前臂伸肌用力的动作，如拧毛巾、打网球等。
二、物理治疗
冰敷：
原理：冰敷可以减轻炎症反应和疼痛。在受伤后的急性期（通常是72小时内）进行冰敷，能收缩血管，减少局部充血、水肿。不同年龄人群均可使用，儿童若因运动不当导致类似情况也可适当冰敷，但要注意避免冻伤；对于有血液循环障碍病史的人群需谨慎。
方法：用冰袋或毛巾包裹冰块敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次。
热敷：
原理：在急性期过后（通常72小时后），热敷可以促进血液循环，帮助缓解肌肉紧张和促进损伤修复。对于年龄较大、血液循环相对较慢的人群，热敷能更好地改善局部状况；年轻人群在急性期过后也可通过热敷辅助恢复。有皮肤感觉障碍的人群热敷时要注意温度，防止烫伤。
方法：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，温度以感觉温热舒适为宜，每次15-20分钟，每天可进行数次。
冲击波治疗：
原理：体外冲击波治疗可以刺激组织修复，促进血管生成和减轻疼痛。临床研究表明，它对网球肘有较好的治疗效果。适用于大多数成年患者，儿童由于骨骼等尚未完全发育成熟，一般不采用冲击波治疗；有出血倾向疾病的患者需谨慎。
操作：由专业医生操作，将冲击波聚焦于疼痛部位进行治疗，一般需要多个疗程。
三、药物治疗
非甾体抗炎药：
原理：这类药物可以通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。对于轻至中度疼痛的网球肘患者适用，不同年龄人群在无禁忌证时可使用，但儿童使用需格外谨慎，要选择适合儿童的剂型且在医生指导下使用；有胃肠道疾病病史的患者使用时要注意监测胃肠道反应，可能需要同时采取保护胃黏膜的措施。
举例：如布洛芬等，但具体药物选择需遵医嘱。
四、康复训练
伸展运动：
原理：通过伸展前臂伸肌等相关肌肉，增加肌肉柔韧性，预防再次损伤。不同年龄人群都可进行，但要注意运动幅度和频率。儿童进行康复训练时需在成人监护下，选择适合其力量和柔韧性的伸展程度；老年人进行伸展运动要缓慢，避免因动作过快导致受伤。
方法：缓慢伸直手臂，将手掌向身体方向弯曲，保持15-30秒，然后换另一侧，重复多次。
力量训练：
原理：增强前臂肌肉力量，提高肌肉对疲劳的耐受能力，有助于预防网球肘复发。年轻且身体状况较好的人群可逐步增加力量训练的强度；老年人则选择较轻柔的力量训练方式，如使用轻量的弹力带进行抗阻训练。有骨关节疾病的老年人进行力量训练要咨询医生，选择合适的训练方案。
方法：使用弹力带进行手腕的抗阻伸展训练，逐渐增加弹力带的阻力。
五、手术治疗
适用情况：经过上述保守治疗3-6个月无效，症状严重影响日常生活和工作的患者可考虑手术治疗。比如一些职业运动员或高强度工作者，保守治疗效果不佳时可能需要手术。但手术有一定风险，对于儿童一般不首先考虑手术，因为儿童身体处于发育阶段，手术可能会对其生长发育产生影响；老年人若有基础疾病较多，手术风险相对较高，需谨慎评估。
手术方式：常用的有伸肌总腱起点剥离松解术等，医生会根据患者具体情况选择合适的手术方式。
