中暑有先兆中暑、轻症中暑、重症中暑（包括热痉挛、热衰竭、热射病）等不同类型，各有相应症状，先兆中暑和轻症中暑可通过转移环境、补充水分盐分、休息处理，重症中暑需分别针对不同类型进行降温、维持呼吸循环功能等处理，儿童、老年人、高温作业人群中暑各有特点及注意事项，需分别采取不同应对措施预防和处理中暑。
一、中暑的症状
（一）先兆中暑
在高温环境下，出现大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中等症状，体温正常或略有升高，一般不超过38℃。此时若及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。例如，长时间在高温工地劳作的工人，可能会先出现这些先兆症状。
（二）轻症中暑
除了先兆中暑的症状加重外，体温往往升高到38.5℃以上，还可能出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。比如在炎热夏季户外活动时间过长的人，可能发展为轻症中暑。
（三）重症中暑
1.热痉挛：多发生在大量出汗后，由于大量丢失水和盐分，导致电解质紊乱，引起肌肉痉挛，常呈对称性，好发于四肢肌肉及腹肌等，以腓肠肌最为常见，患者意识清楚，体温一般正常。常见于高温下进行剧烈运动后大量出汗的人群，如运动员。
2.热衰竭：多见于老年人、儿童以及慢性疾病患者。主要是由于大量出汗导致血容量不足，引起周围循环衰竭。表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白、脉搏细弱或缓慢、血压下降、昏厥或意识模糊，体温稍高或正常。
3.热射病：是重症中暑中最严重的类型，病死率较高。典型表现为高热（体温常>40℃）、无汗和意识障碍。开始时患者可能有头痛、头晕、乏力、恶心等前驱症状，随后体温迅速升高，皮肤干燥、灼热，无汗，出现意识障碍，如嗜睡、昏迷等。可伴有多器官功能损害，如肝肾功能损伤、凝血功能障碍等。常见于在高温环境下长时间工作或暴晒的人群，如户外建筑工人等。
二、中暑的处理办法
（一）先兆中暑和轻症中暑的处理
1.转移环境：立即将患者转移到阴凉通风的地方，解开衣物，以利于散热。
2.补充水分和盐分：让患者饮用含有适量盐分的清凉饮料，如淡盐水等，少量多次饮用，以补充丢失的水分和盐分。也可以服用一些解暑药物，如人丹、十滴水等，但需遵循药物说明书或医生指导。
3.休息：让患者平卧休息，可适当抬高下肢，促进血液回流。
（二）重症中暑的处理
1.热痉挛：
迅速让患者休息，给予口服含盐饮料，若痉挛明显，可静脉补充生理盐水或葡萄糖盐水。对于肌肉痉挛部位，可以进行按摩，缓解痉挛症状。
2.热衰竭：
使其平卧，头略低，保持呼吸道通畅。口服淡盐水或含盐清凉饮料，也可静脉输注生理盐水等，以纠正血容量不足。如果患者意识不清，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。
3.热射病：
降温：这是抢救热射病的关键措施。可以采用物理降温与药物降温相结合的方法。物理降温可使用冷水擦拭全身、冰袋冷敷额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管部位，也可将患者浸泡在4℃左右的水中进行降温，但要密切监测体温，防止体温过低。药物降温可使用氯丙嗪等，但需谨慎使用，注意观察患者的反应。
维持呼吸循环功能：确保患者呼吸道通畅，必要时进行吸氧。建立静脉通道，维持水、电解质和酸碱平衡，监测生命体征，如血压、心率、呼吸、体温等。
对症支持治疗：积极处理并发症，如肝肾功能损伤时进行相应的保护治疗，凝血功能障碍时给予止血等治疗。
三、不同人群中暑的特点及注意事项
（一）儿童
儿童体温调节中枢尚未发育完善，在高温环境下更容易中暑。儿童中暑时症状可能不典型，除了常见的中暑表现外，可能更易出现高热、抽搐等情况。在处理儿童中暑时，应迅速将儿童转移到阴凉处，用湿毛巾擦拭身体进行物理降温，避免使用酒精擦浴，因为儿童皮肤薄，酒精容易通过皮肤吸收导致中毒。同时，要及时补充水分，可以给予少量多次饮用淡盐水或口服补液盐。
（二）老年人
老年人各器官功能减退，体温调节能力下降，且多伴有基础疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。老年人中暑后恢复较慢，病情变化快。在处理老年人中暑时，要更加谨慎，物理降温不宜过急、过猛，避免引起心脑血管意外。转移至阴凉处后，应缓慢补充水分和盐分，密切监测生命体征，如有基础疾病应同时积极治疗基础病。
（三）高温作业人群
长期在高温环境下工作的人群，如建筑工人、环卫工人等，应加强防暑知识的培训，工作时定时休息，补充含有盐分的饮品，穿着透气、散热的工作服，配备必要的防暑设备，如遮阳帽、遮阳伞等，以预防中暑的发生。一旦出现中暑先兆，应及时采取措施，避免发展为重症中暑。
