腰肌劳损的症状有肌肉的僵硬，酸胀疼痛不舒，多数伴有沉重感、寒凉感。或者在阴雨天气变化之前，都会加重或者复发。
腰肌劳损的症状可以分成两大类，一类我们管它叫共性，就是不管是哪一种的腰肌劳损，它都具有这样的特征。比如说第一个，它的症状主要的自我症状是什么?肌肉的僵硬，酸胀疼痛不舒，并且多数伴有沉重感、寒凉感。它的疼痛感往往不是很重，但是病人是会觉得这僵、酸、沉、凉的厉害，很多老百姓说我的腰就像背这个粮食板似的，又僵又凉又沉又疼，但是他这疼往往不是那种说疼得特别剧烈的，我们刻骨铭心的疼，是一种不好受不舒服，北京的老百姓经常说我这腰发酸发僵发皱发板等等的是这种感觉。这是第一个。
第二个这些症状在早上起来刚一起床的时候明显，或者在我们久坐刚一站起来的时候明显，稍微活动活动，症状就会减轻。但是你过于活动太多了劳累后了，症状有可能加重，这是它的第二个特征。
第三个特征，肌肉劳损疼的地方往往是喜暖喜按，你拿手按一按它，捶一捶它，疼痛都会减轻，比如有人说了，我这个腰特别疼，我让我们小孙女，我趴在床上她给我踩踩，或者家里人把腰给我捶捶，我都会觉得疼痛减轻了。那从另一方面它就等于是告诉你了，我可能患了腰肌劳损这个病。
第四个这个病，一旦是单一姿势过久了或者受寒了，或者在阴雨天气变化之前，它都会被加重或者复发。有人说我腰本来没什么事挺好的，这两天就因为着凉了，或者坐着一个姿势时间长了，我这腰病就又犯了，疼痛就又来了。或者原来虽然有点腰疼，但是不厉害，这两天由于天气突然的变凉，或者我坐火车坐飞机时间太长了，一个姿势时间长，我这疼痛加重了，这都是它的特点。
还有一种就是这种疼痛在气候变化之前或者天气变化之前，比如说明天下雪，明天下雨，我今天晚上或者今天下午就特别的感到我的腰不舒服，原来我的腰没问题，这两天我这腰怎么这么难受，有时候我这腰怎么这么皱这么沉，是不是要闹天，就有这个小天气预报这种功能，这也是它的共性。
第五个就是说这个病有反复发作的趋势，可能经过一段时间的治疗康复，症状就消失了，一旦是病因又来了，比如说阴雨天气变化或者久坐，或者受寒，那我这症状就会被诱发或者是加重了。每次发生发病的这个加重的过程是一样的，症状是相似的，每次的康复方法也都是大同小异的，那这就是我们一个腰肌劳损的共性。那总结一下就是说了，谁要是经常说我这个腰背部僵、酸、沉、凉，是吧，发皱、发板、发僵，捶捶就舒服，做做热敷就舒服，靠着暖气腾一腾也觉得舒服，人家帮我捶一捶，踩一踩，按一按都舒服的。症状一个姿势时间长了就难受，活动活动反而减轻了，这种就在暗中在提示你，他可能患有腰肌劳损这个毛病，这是它的共性。
它还有个性。在伤科的临床上为了治疗的更准确、更方便，我们把这个功能性腰疼又分成几个不同的病症。比如说单纯的腰背肌筋膜炎，腰三横突周围炎，腰三横突综合征，腰骶髂三角的竖脊肌的劳损，棘突骨膜炎，那这个几个不同的分支，它有不同的临床压痛点，我们还可以再做个区分，这就是它症状的两大方面，自我感觉的共性和医生检查的个性。
