一般没有最快这一说法,脖子落枕治愈方法有热敷、手法按摩、颈部制动、适度活动、药物治疗等。

1.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位,每次15-20分钟,每日3-4次,促进局部血液循环,缓解肌肉痉挛。
2.手法按摩
由专业人员对颈部肌肉进行轻柔按摩,顺着肌肉走向推按,重点按摩疼痛点,可放松肌肉、减轻疼痛。
3.颈部制动
使用颈托固定颈部,限制颈部活动,避免因活动加重损伤,让颈部肌肉得到充分休息。
4.适度活动
症状缓解后,缓慢进行颈部前后左右转动、侧屈等动作,增强颈部肌肉力量与灵活性。
5.药物治疗
疼痛明显时,可遵医嘱口服非甾体类抗炎止痛药,如布洛芬等,起到消炎止痛作用。



