治好肩周炎需综合多种方法,如药物治疗、物理治疗、康复训练、日常护理等。

1.药物治疗
疼痛急性期可口服非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,缓解疼痛和炎症。若疼痛剧烈,可在医生指导下局部注射糖皮质激素,如醋酸泼尼松龙,快速减轻炎症反应。
2.物理治疗
通过热敷、红外线照射、超声波治疗等方式,促进肩部血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。每日热敷15-20分钟,或定期进行理疗,有助于改善症状。
3.康复训练
在疼痛缓解后,进行肩关节功能锻炼,如爬墙运动、钟摆运动、肩部环绕等,逐步恢复肩关节活动度。锻炼需循序渐进,避免过度用力造成二次损伤。
4.日常护理
注意肩部保暖,避免受凉和过度劳累,保持正确姿势,防止肩部长时间受压。



