孕妇睡觉的正确姿势包括左侧卧位、右侧卧位、平卧位等。
1.左侧卧位
孕妇可在整个睡眠周期50%至60%的时间选择左侧卧位，可在肚子下方垫一个小靠枕，让宝宝感觉更舒服，胎动逐渐趋于正常。
2.右侧卧位
孕妇可慢慢翻身到右侧，保持时间占睡眠总时长的30%左右，翻身时在肚子下方垫一个薄点的小靠枕，使宝宝处于比较中间的位置，减少影响。
3.平卧位
平卧位持续时间较少，可能占睡眠总时长的10%至20%，因为平卧久了宝宝会不太舒服，妈妈也会觉得胸闷、心慌。
如果孕妇出现胃酸反流，睡眠时可用枕头将上半身垫高15至20厘米，采取左侧卧位减轻胃部压力。选择高度适中的楔形枕或叠加两个普通枕头，使头颈部与床面呈30度角，同时保持脊柱自然曲度，可在膝盖下方另置软枕支撑。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
