腰椎间盘突出症康复治疗方法包括休息、物理治疗、运动治疗、药物治疗等。
1.休息
在疼痛发作时,应适当休息,避免长时间站立或坐着。休息可以减轻脊柱的压力,缓解症状。选择硬板床,保持腰椎自然曲度,避免睡软床导致腰椎变形。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可促进血液循环,缓解肌肉紧张;冷敷适用于急性期,能减轻肿胀和疼痛。按摩可由专业人员进行,通过手法松解粘连的肌肉和筋膜。牵引治疗需在专业医师指导下进行,能减轻椎间盘压力,缓解神经根受压症状。
3.运动治疗
适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性,预防病情复发。常见的运动包括腰部伸展、腹肌训练、背部肌肉强化等。腰部伸展运动可增加腰椎活动度,腹肌训练和背部肌肉强化能增强腰部稳定性,减轻椎间盘压力。
4.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物,能够减轻疼痛症状。



