并不存在治疗腰痛的最好方法，常见治疗方法为药物治疗、物理治疗、运动疗法、手术治疗。
1.药物治疗
非甾体抗炎药（布洛芬）可减轻炎症和疼痛，肌肉松弛剂有助于缓解腰部肌肉紧张，对于有神经受压症状的患者，神经营养药物能促进神经的修复和再生。
2.物理治疗
热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛；按摩可放松腰部肌肉，改善局部的血液循环，但需由专业人员操作，避免不恰当的手法加重损伤；牵引治疗能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，不过对于一些病情较重或不适合牵引的患者，如腰椎不稳定等情况要慎用。
3.运动疗法
核心肌群锻炼可以增强腰部和腹部的肌肉力量，提高腰椎的稳定性，常见的运动有平板支撑、小飞燕等。对于老年人，运动要适度，避免过度劳累导致腰部损伤；有腰椎间盘突出症病史的患者，在病情发作期应避免剧烈的运动，待病情缓解后再逐渐增加运动强度。
4.手术治疗
椎间孔镜手术是通过小切口将椎间孔镜置入病变部位，摘除突出的椎间盘组织，具有创伤小、恢复快的优点；射频消融术则是利用射频能量对病变组织进行消融，减轻神经压迫。对于病情严重、保守治疗和微创手术效果不佳的患者，可能需要进行开放手术，如腰椎融合术等。
