手腕筋扭伤处理方法为休息、冰敷、加压包扎、药物治疗。
1.休息
手腕筋扭伤后应立即停止引起疼痛的活动，让手腕得到充分休息，避免进一步损伤。例如，若因打球导致手腕筋扭伤，应停止打球等手部剧烈活动。对于儿童，玩耍时若出现手腕筋扭伤，要避免其继续用受伤手腕进行抓握、攀爬等动作；对于老年人，日常活动中要注意避免受伤手腕受力。
2.冰敷
在扭伤后的48小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冰敷。每次冰敷15-20分钟，每隔2-3小时冰敷一次。冰敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。以儿童为例，冰敷时要注意控制冰袋温度和时间，避免冻伤皮肤；老年人皮肤感觉相对不敏感，更要注意防止低温造成皮肤损伤。冰敷可以用毛巾包裹冰袋，然后敷在手腕扭伤处。
3.加压包扎
使用弹性绷带对手腕进行加压包扎，可帮助减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。对于儿童，包扎时要密切观察手腕远端的皮肤颜色和温度；老年人若有血液循环不佳的情况，更要留意包扎后的手部情况，必要时调整包扎松紧度。
4.药物治疗
在扭伤初期，可优先采用非药物方法缓解疼痛和肿胀，若疼痛较明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（布洛芬）来减轻炎症和疼痛，但儿童应避免使用可能有副作用的非甾体抗炎药。
