骨质增生腰间盘突出治疗措施有卧床制动休养、外用贴膏止痛、口服药物调理、物理理疗舒缓、康复锻炼强腰、日常防护护脊等。
1、卧床制动休养
急性期需绝对卧床休息3-7天，选硬板床平卧减少腰椎受压，避免久坐久站、弯腰负重，降低椎间盘压力，缓解神经根水肿，减轻腰腿疼痛麻木。卧床时可在腰下垫薄枕支撑腰椎生理曲度，避免侧卧扭曲腰部，待疼痛缓解后再逐步下床活动，防止病情急性加重。
2、外用贴膏止痛
外用活血止痛、消炎通络类膏药贴敷腰部痛点，含红花、川芎、抗炎成分的贴膏可疏通经络、减轻无菌性炎症，缓解腰部酸胀、下肢放射痛，每日一贴按说明使用，避开皮肤破损处，能快速缓解局部痛感，配合热敷贴敷效果更佳，适合轻症及急性期止痛。
3、口服药物调理
遵医嘱口服非甾体抗炎药消炎镇痛，甲钴胺营养神经改善肢体麻木，舒筋活络中成药调理腰椎气血阻滞，伴水肿者加用消肿药物减轻神经根压迫。按疗程规范用药，避免自行增减剂量，饭后服用减少胃肠刺激，能从内部缓解炎症与神经不适，辅助腰椎恢复。
4、物理理疗舒缓
专业做腰椎牵引拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，配合针灸、艾灸、推拿按摩松解腰部僵硬肌肉，热敷、红外线理疗促进腰部血液循环，消散局部淤血炎症。理疗需由专业医师操作，避免暴力推拿加重腰椎损伤，每周2-3次，能有效改善腰部活动受限与疼痛麻木。
5、康复锻炼强腰
疼痛缓解后开展温和康复锻炼，如五点支撑、小燕飞增强腰背肌力量，稳定腰椎椎体，减少骨质增生与椎间盘突出复发，慢走、太极拳舒展腰部经络，避免剧烈运动。锻炼循序渐进，以腰部微酸不累为宜，坚持锻炼可恢复腰椎生理功能，增强腰椎抗压能力。
6、日常防护护脊
日常避免久坐超过1小时，久坐时垫护腰支撑腰椎，坐姿端正不跷二郎腿，弯腰搬物用屈膝下蹲方式，避免直接弯腰发力，注意腰部保暖不贪凉，减少寒湿刺激诱发疼痛。睡硬板床保持腰椎自然曲度，控制体重避免腰椎负重过大，从根源减少腰椎损伤诱因。
若腰腿疼痛加剧伴下肢无力、大小便失禁，需立即就医做腰椎检查，避免神经受压加重，必要时遵医嘱手术干预，防止延误病情致功能受损。
