
1.调整饮食
增加膳食纤维摄入,如燕麦、西蓝花、火龙果等,每日食用25-30克膳食纤维可降低排便时肛门压力,软化粪便,减少对肛裂创面的刺激。同时保证每日饮水量超过1500毫升,晨起空腹饮用200毫升温水刺激胃肠蠕动,避免浓茶、咖啡等利尿饮品。
2.适度运动
进行快走、瑜伽等低强度运动,每日坚持30分钟,促进肠道蠕动,改善便秘情况。避免久坐久站,每小时起身活动5分钟,缓解肛门局部血液循环障碍。
3.药物辅助
患者可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等缓泻药物,增加肠道水分,促进排便通畅。

1.调整饮食
增加膳食纤维摄入,如燕麦、西蓝花、火龙果等,每日食用25-30克膳食纤维可降低排便时肛门压力,软化粪便,减少对肛裂创面的刺激。同时保证每日饮水量超过1500毫升,晨起空腹饮用200毫升温水刺激胃肠蠕动,避免浓茶、咖啡等利尿饮品。
2.适度运动
进行快走、瑜伽等低强度运动,每日坚持30分钟,促进肠道蠕动,改善便秘情况。避免久坐久站,每小时起身活动5分钟,缓解肛门局部血液循环障碍。
3.药物辅助
患者可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等缓泻药物,增加肠道水分,促进排便通畅。



