痛经的止痛方法包括饮食调理、药物治疗、热敷、按摩等。

1.饮食调理
饮用红糖姜茶或热牛奶,补充钙质和蛋白质,平衡神经递质分泌。避免生冷、辛辣食物,减少对子宫的刺激。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等,可抑制前列腺素合成,缓解子宫平滑肌收缩引起的疼痛。但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
3.热敷
使用热水袋或暖贴敷于下腹部,通过促进局部血液循环,放松子宫肌肉,减轻痉挛性疼痛。热敷时间以20-30分钟为宜,温度适宜避免烫伤。
4.按摩
双手搓热后顺时针按摩下腹部,或按压合谷穴、三阴交等穴位,通过刺激经络缓解疼痛。经期前一周开始按摩可预防痛经发生。



