焦虑症是可以被治愈的,通过规范的综合治疗,如心理治疗、药物治疗等。

1.心理治疗
认知行为疗法为常用心理治疗方式。通过帮助患者识别并纠正负面思维模式与行为习惯缓解焦虑。例如引导患者觉察焦虑想法,以理性思维替代不合理信念,配合放松训练减轻身体紧张。
2.药物治疗
苯二氮类药物具快速抗焦虑作用,但长期使用易致依赖,儿童、老年患者需严格评估风险收益比;非苯二氮类如丁螺环酮等,起效较慢、副作用相对少,适用于长期治疗。
此外,规律作息、充足睡眠对患者重要;每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、慢跑)可释放压力激素缓解焦虑;健康饮食摄入富含维生素、矿物质食物助改善症状。



