患有恐惧症可以通过心理治疗、药物治疗、自我调节等来处理。

1.心理治疗
认知行为疗法是常用手段,帮助患者识别和改变引发恐惧的错误认知与思维模式,通过逐步暴露在恐惧情境中,降低恐惧反应。比如社交恐惧症患者,可先在安全环境模拟社交场景练习。系统脱敏疗法也有效果,先让患者放松,再从最低恐惧等级的刺激开始,逐渐增加强度,使患者逐渐适应。
2.药物治疗
当恐惧症症状严重,影响正常生活时,可在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、丁螺环酮等药物进行治疗。
3.自我调节
患者要正视恐惧,主动了解相关知识,增强应对恐惧的信心。日常坚持适度运动,如跑步、瑜伽,释放压力,调节情绪。还可培养兴趣爱好,转移注意力,丰富生活。



