强迫症治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗、正念训练治疗等。

1.认知行为疗法
这是强迫症的一线治疗方案,核心为暴露与反应预防疗法。通过让患者逐步面对诱发强迫思维的场景,同时克制强迫行为,打破“思维-行为”的恶性循环,从根源上改善症状,疗效持久且复发率低。
2.药物治疗
首选选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如氟西汀、舍曲林等,可调节大脑内神经递质平衡,缓解强迫思维与冲动。药物需足量足疗程服用,通常起效时间为4~8周,需在医生指导下调整剂量,避免自行停药。
3.正念训练治疗
引导患者以接纳的态度觉察强迫思维,不刻意对抗或跟随,减少思维对情绪的影响。通过冥想、呼吸训练等方式,提升专注力与情绪调节能力,辅助改善强迫症状带来的焦虑感。



