尿失禁治疗方法包括生活方式调整、膀胱训练、盆底肌训练、手术治疗等。

1.生活方式调整
对于存在肥胖问题的人群,减轻体重可降低腹压,缓解压力性尿失禁风险;日常应避免摄入咖啡因、酒精等可能刺激膀胱的饮品;养成规律的排尿习惯,避免长时间憋尿。
2.膀胱训练
通过设定固定的排尿时间间隔,逐步延长排尿间隔,增强膀胱对尿液的控制能力,适用于多种类型尿失禁患者,尤其对急迫性尿失禁有一定帮助,需根据个体情况循序渐进调整间隔时间。
3.盆底肌训练
无论是男性还是女性均适用,通过有意识地收缩盆底肌肉,每次收缩持续3秒以上后放松,重复10-15次为一组,每天进行3-4组。该训练可增强盆底肌力量,改善控尿能力,对压力性尿失禁等有较好效果,需长期坚持才能见成效。
4.手术治疗
对于病情较为严重的压力性尿失禁,可考虑手术干预,如尿道中段悬吊术,但需严格评估患者病情及手术适应症,由专业医生综合判断后决定是否采用手术方式。



