女性尿失禁治疗方法是盆底肌康复训练、行为与生活方式调整、物理与生物反馈治疗、药物与装置治疗等。
1、盆底肌康复训练
盆底肌训练是压力性及混合性尿失禁的一线基础治疗。需在医生或治疗师指导下，学习正确收缩盆底肌的方法，进行持续、规律的凯格尔运动。坚持训练可增强盆底肌肉力量与控尿能力，显著改善轻中度症状。
2、行为与生活方式调整
调整生活习惯能有效辅助管理。包括定时排尿、控制饮水量及时间、减少咖啡因与酒精摄入、控制体重以减轻腹压。同时治疗慢性咳嗽与便秘，避免提举重物等增加腹压的活动，从源头减少诱因。
3、物理与生物反馈治疗
在医院可接受专业的盆底康复治疗。如生物反馈治疗通过仪器可视化指导正确收缩肌群，功能性电刺激用低频电流被动锻炼盆底肌。磁刺激治疗则为无侵入性外部刺激，适用于无法主动收缩或训练效果不佳者。
4、药物与装置治疗
针对急迫性尿失禁，医生可能处方抗胆碱能药物或β3受体激动剂以放松膀胱、增加容量、减少尿急。对于压力性尿失禁，可考虑使用尿道塞等阴道内装置临时控制漏尿，适用于特定活动前如运动时使用。
出现尿失禁症状应及时就诊泌尿妇科或盆底康复专科，进行专业评估。
