忧郁症的表现通常涵盖情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我评价过低等方面；治疗方法则包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持干预等。
一、症状
1、情绪低落
患者会长时间陷入悲伤、沮丧、绝望的情绪中，这种情绪难以通过外界因素轻易缓解。可能整天唉声叹气，对原本能带来快乐的事情也毫无反应，感觉生活没有意义。
2、兴趣减退
对以往热衷的活动、爱好失去兴趣，不再愿意参与社交、娱乐等活动。比如曾经喜欢看电影的人，现在连打开电影的欲望都没有，觉得做什么都提不起劲。
3、睡眠障碍
多数患者会出现睡眠方面的问题，有的表现为入睡困难，躺在床上辗转反侧难以进入睡眠状态；有的则是早醒，比正常起床时间提前醒来，且醒来后难以再次入睡，睡眠质量严重下降。
4、食欲改变
部分患者食欲明显减退，对食物缺乏兴趣，进食量大幅减少，体重也随之下降；而另一些患者则可能出现食欲大增的情况，通过大量进食来缓解内心的痛苦，导致体重增加。
5、自我评价过低
患者常常过度贬低自己，认为自己一无是处，对未来感到悲观失望，觉得自己没有能力应对生活中的困难，甚至产生自罪自责的观念，认为自己给他人带来了负担。
二、治疗方法
1、药物治疗
医生会根据患者具体情况开具抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等，这些药物可调节大脑神经递质，改善情绪状态，缓解忧郁症状。
2、心理治疗
认知行为疗法可帮助患者识别并改变负面思维模式和行为习惯，增强应对生活压力的能力；精神分析、人本主义等其他心理治疗方法，医生会根据患者具体情况选择合适的疗法，从根源上解决心理问题。
3、物理治疗
对于药物疗效不佳或不能耐受药物副作用的患者，可考虑物理治疗。重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，电休克治疗适用于严重忧郁伴自杀倾向或木僵状态患者，光照疗法对季节性忧郁症效果明显。
4、生活方式调整
保持规律作息，定时睡觉、起床和用餐，充足睡眠能让大脑和身体得到充分休息；适度运动锻炼，如慢跑、瑜伽等，可促使身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情。
5、社会支持干预
加入患者互助小组能减少病耻感并获得情感支持，家庭心理教育指导家属正确理解疾病和提供支持，家属需学习非批判性倾听技巧，注意观察患者情绪变化和服药情况。
若怀疑自己或他人患有忧郁症，应及时前往精神科或心理科就诊，医生会依据症状、病史等进行全面评估，制定个性化治疗方案，切勿自行用药或忽视病情。
