大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
预防忧郁症有以下几点。第一、保持心情开朗,比如多参加一些集体的娱乐活动。参加一些工作,让自己充实起来。与家人多交谈,倾诉心中的烦恼。第二、做自己感兴趣的事情,有计划地做一些能够使自己感到快乐的活动。第三、保持友善的心态,快乐的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,可以提高机体控病能力。第四、享受音乐。第五、买鲜亮的衣服装扮自己,让衣服改变你的心情。第六、积极参加运动,每天适当的运动可以排解心里的阴霾。
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