老是睡不着觉可能是疾病（如失眠症），也可能是暂时状态，需结合持续时间和伴随症状判断。
如果只是偶尔因压力、作息紊乱等出现睡不着，且持续不超过1-2周，调整后可缓解，通常不算疾病，多为生理性失眠。但如果每周失眠≥3次、持续超过3个月，且影响日间精神状态，如困倦乏力、注意力不集中、情绪波动等，同时排除环境嘈杂、药物影响等外部因素，大概率是失眠症，属于常见的睡眠障碍性疾病。这类情况多与心理因素（如焦虑、抑郁）、脏腑功能失调（如心脾两虚、肝火扰心）、生活习惯不良（如长期熬夜、睡前玩手机）等相关，并非单纯的“睡不着”，而是需要干预的健康问题。
若失眠持续超过1个月，且自我调节无效，建议及时到神经内科或睡眠医学科、中医科就诊，通过专业评估明确病因，避免拖延成慢性失眠，同时避免自行服用安眠药，以防产生依赖或副作用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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