发布于 2026-11-02
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判断是否患抑郁症可通过观察情绪低落、兴趣减退等核心症状持续时间（通常≥2周），结合睡眠、食欲、注意力等伴随表现综合评估，必要时借助专业量表或临床诊断。
持续两周以上的情绪低落（如每天大部分时间感到悲伤、空虚，对事物失去兴趣），伴随精力下降（如持续疲劳、活动后更疲惫），及自我价值感丧失（如反复自责、觉得自己没用）。需注意儿童青少年可能表现为情绪暴躁或回避社交，而非典型低落。
睡眠障碍：入睡困难或早醒（如凌晨3~4点醒来后无法再睡），或睡眠过多（每天超过12小时仍觉困倦）。
躯体不适：不明原因的头痛、背痛、胃肠不适，且检查无器质性病变。
认知功能下降：注意力难以集中（如工作时频繁走神）、记忆力减退（如反复忘记钥匙位置）。
短暂情绪低落（如1~2天）可能因压力引起，通过休息可缓解；若上述症状持续存在且影响日常工作/学习/人际关系（如无法完成基本任务、回避亲友），需警惕抑郁症。需注意双相情感障碍可能伴随躁狂发作（如突然精力充沛、言语增多），需与单纯抑郁鉴别。
可使用PHQ-9量表（9题自评工具）或SDS抑郁自评量表，按评分标准判断抑郁程度（轻度：5~9分，中度：10~14分，重度：≥15分）。量表仅作初步筛查，确诊需由精神科医生结合病史、症状持续时间及严重程度综合判断。
参考文献:
[1]中华医学会精神医学分会.中国抑郁障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志,2015,48(2):142-149.
[2]世界卫生组织.ICD-11精神与行为障碍分类[M].瑞士:世界卫生组织,2018:156-160.
