如果吃饭没胃口还恶心想吐，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食习惯
少食多餐，避免过饱或过饥；选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.保持良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜；适量运动，如散步、瑜伽等；放松心情，避免紧张和焦虑。
3.药物治疗
如果恶心想吐的症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如胃复安、多潘立酮片等。
4.就医检查
如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，以排除器质性疾病。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群，如果出现吃饭没胃口还恶心想吐的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持心情愉悦，有助于缓解症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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