胆囊炎患者日常需通过科学饮食、体重管理、规范用药及特殊人群防护，降低急性发作风险，促进胆汁代谢平衡。
饮食结构调整：严格限制高脂（油炸食品、肥肉）、高胆固醇（动物内脏、蛋黄）摄入，避免胆囊强烈收缩；规律三餐（尤其早餐，临床研究证实空腹≥12小时会增加胆汁淤积风险）；增加膳食纤维（每日25-30g）及优质蛋白（鱼类、豆制品），维持胆汁酸池动态平衡。
体重与运动管理：BMI控制在18.5-24.9（肥胖者减重目标为每月5%-10%体重）；每周≥150分钟中等强度运动（快走、游泳），促进胆汁排泄及代谢废物清除。
规范用药与复查：慢性胆囊炎遵医嘱服用利胆药（如熊去氧胆酸），急性发作时及时就医（禁食、解痉、抗感染治疗）；每6-12个月超声复查，监测胆囊壁厚度及结石变化（《中国慢性胆囊炎诊疗指南》建议）；特殊人群（孕妇、老年患者）用药需多学科会诊。
诱因规避：避免熬夜（23点前入睡）、焦虑等应激状态（自主神经紊乱可诱发胆囊痉挛）；腹部保暖防受凉；严格戒酒（酒精可致胆囊收缩异常）。
特殊人群防护：孕妇以低脂多餐预防发作，必要时产科联合诊治；老年患者加强基础病管理（控制血压、血糖），避免药物相互作用；糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下（降低感染风险）。
