胃痛持续三天需优先明确原因，可通过饮食调整、药物辅助缓解，但剧烈疼痛、呕血黑便等情况需立即就医。
一、紧急就医指征
若出现剧烈刀割样疼痛、呕血或黑便、持续高热、体重短期内骤降等症状，提示可能存在胃溃疡穿孔、急性胰腺炎等严重问题，需立即前往医院就诊，避免延误病情。
二、饮食调整原则
选择温软易消化的食物（如小米粥、面条），避免辛辣、生冷、咖啡、酒精等刺激性饮食；采用“少量多餐”方式，每次七分饱，餐后保持半坐卧位15-30分钟，减少胃部压力；可适量饮用温牛奶或温水，帮助中和胃酸、保护胃黏膜。
三、生活护理措施
疼痛发作时取半坐卧位（上半身抬高30°），避免平躺加重不适；用热水袋热敷腹部（温度≤50℃），缓解痉挛；暂停剧烈运动，避免腹部受凉，减少弯腰、深蹲等增加腹压的动作。
四、药物辅助缓解（非自行服用）
可短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）、H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）或质子泵抑制剂（如奥美拉唑），但需遵医嘱使用，不建议长期服用；肝肾功能不全者、孕妇及哺乳期女性禁用强效抑酸药。
五、特殊人群注意
孕妇胃痛需排除妊娠相关并发症，避免自行服用非甾体抗炎药；老年人慎用强效抑酸药，糖尿病患者需警惕药物与血糖波动的相互作用；慢性病患者（高血压、心脏病等）用药前必须咨询医生，持续不缓解时立即就医。
