不同类型食物对胃病患者有不同益处，面食易消化适合食用；粥类如小米粥、南瓜粥能保护胃黏膜等；蔬菜水果类中南瓜、山药、胡萝卜对胃有保护或健脾益胃等作用；肉类里鱼肉、鸡肉等优质蛋白且易消化的可适量吃；饮品中牛奶、蜂蜜水对胃有一定益处但需注意适用人群及饮用方式等。
一、面食类
面食相对容易消化，能为胃部提供能量且不会给胃部造成过重负担。例如馒头，它是经过发酵的面食，其中的酵母菌有助于分解面粉中的部分物质，使馒头更易消化吸收，适合大多数胃病患者食用，不同年龄、性别以及不同病史的胃病患者均可适当食用。
二、粥类
1.小米粥：小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，其质地细腻，熬煮成粥后能保护胃黏膜。研究表明，小米粥中的某些成分可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，对于患有胃炎、胃溃疡等胃病的人群较为适宜，不同年龄段和性别的胃病患者均可食用。
2.南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，果胶可以保护胃黏膜免受胃酸的刺激。南瓜粥易于消化吸收，能为胃部疾病患者提供营养支持，各类胃病患者包括不同年龄和性别的人群都可适当食用。
三、蔬菜水果类
1.南瓜：除了做成粥，南瓜本身也是一种对胃有益的蔬菜。它含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，具有保护胃黏膜、促进胃黏膜修复的作用，不同健康状况的人群（包括有胃病的人）均可将其作为日常饮食的一部分，但如果是糖尿病胃病患者则需要控制摄入量。
2.山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能起到健脾益胃的功效，有助于改善脾胃虚弱等引起的胃部不适。山药可以蒸煮后直接食用，也可做成山药泥等，各类胃病患者可根据自身情况适量食用，比如老年胃病患者消化功能相对较弱，食用山药时可适当炖煮得更软烂些。
3.胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，在人体内可转化为维生素A，对胃黏膜有一定的保护作用。可以将胡萝卜做成胡萝卜汁饮用，或者与其他食材搭配炒菜等，不同年龄、性别的胃病患者均可食用，但如果是胃肠功能特别差、消化吸收极度困难的胃病患者，可能需要将胡萝卜加工得更细碎。
四、肉类
1.鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质，且肉质较为鲜嫩，容易被人体消化吸收。例如鲈鱼，其蛋白质含量高，脂肪含量相对较低，对胃部的负担较小，各类胃病患者包括不同年龄和性别的人群均可适量食用，烹饪方式建议采用清蒸等清淡的做法。
2.鸡肉：鸡肉中的鸡胸肉是比较适合胃病患者食用的部分，其蛋白质含量丰富，且脂肪含量相对较低。可以将鸡肉做成鸡肉粥或者清蒸鸡胸肉等，对于患有胃病的人群来说，食用时要注意烹饪得熟透，避免过于油腻，不同年龄、性别的胃病患者可根据自身消化能力适量食用。
五、饮品
1.牛奶：牛奶富含蛋白质等营养成分，对于胃黏膜有一定的保护作用。但对于一些对乳糖不耐受的胃病患者可能会引起不适，这类人群可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品。一般来说，大多数胃病患者适量饮用温牛奶是有益的，但如果是患有胃溃疡且处于活动期的患者，可能需要谨慎饮用，因为过量饮用牛奶可能会刺激胃酸分泌。
2.蜂蜜水：适量饮用蜂蜜水具有一定的养胃作用，蜂蜜可以促进胃黏膜的修复。但需要注意的是，蜂蜜水不能过浓，且糖尿病胃病患者不宜饮用，因为蜂蜜含有较高的糖分，其他胃病患者饮用时也要控制好浓度和量，不同年龄、性别的胃病患者可根据自身情况合理饮用。
