血友病保护关节需以预防出血为核心，结合规范治疗、科学康复及特殊人群管理，通过多维度措施降低关节损伤风险，延缓病变进展。
一、预防出血是基础
避免剧烈运动，选择游泳、散步等低强度活动；活动时佩戴护具，减少碰撞风险；日常注意环境安全，清除障碍物，降低跌倒概率。
二、急性出血及时干预
关节出现肿痛时，立即局部冷敷（每次15-20分钟）并制动；尽快就医，遵医嘱使用凝血因子（如重组人凝血因子Ⅷ/Ⅸ）或氨甲环酸等止血药物，快速控制出血。
三、长期规范替代治疗
定期接受凝血因子输注（如长效凝血因子），维持体内有效凝血水平；病情稳定后可在医生指导下联合非因子替代药物（如艾美赛珠单抗），降低治疗负担。
四、科学康复与功能维护
在凝血因子水平稳定期，进行肌肉力量训练（如股四头肌收缩）及关节活动度训练；配合物理治疗（热疗、冷疗）改善局部循环，增强关节稳定性。
五、特殊人群个体化管理
儿童需家长监督，避免危险游戏；老年人防跌倒，补充钙剂预防骨质疏松；女性经期提前做好防护，避免剧烈活动；定期监测关节功能，必要时转诊康复科。
