贫血需先明确病因，再通过非药物干预、规范药物治疗及针对性管理改善。
一、明确贫血病因是基础。不同类型贫血处理不同，缺铁性贫血占比最高，因铁摄入不足或丢失过多（如女性月经过多、消化道失血）；巨幼细胞性贫血与叶酸/B12缺乏相关，常见于素食者、长期胃病患者；溶血性贫血与红细胞破坏加速有关，需激素或免疫抑制剂治疗。诊断需结合血常规（血红蛋白、红细胞计数、MCV、MCH等指标），不同人群诊断标准有差异，如6个月~6岁儿童血红蛋白<110g/L，6岁以上<120g/L，孕妇<100g/L为贫血。
二、非药物干预优先改善营养性贫血。饮食调整是关键：缺铁性贫血需增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1~2次）、黑木耳等富铁食物，同时摄入富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃）促进铁吸收；巨幼细胞性贫血需补充叶酸（深绿色蔬菜、豆类）和维生素B12（肉类、鱼类、乳制品，素食者需额外补充）。避免影响铁吸收的因素，如缺铁性贫血患者应减少茶、咖啡摄入（间隔2小时以上），牛奶与铁剂同服会降低吸收。特殊人群中，婴幼儿辅食应添加强化铁米粉，避免过量饮用牛奶（每日不超过500ml）；孕妇需增加含铁食物摄入，必要时在医生指导下补充铁剂。
三、药物治疗需遵医嘱规范使用。缺铁性贫血可使用铁剂，常见药物有硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等；巨幼细胞性贫血需补充叶酸（每日400μg）和维生素B12（口服或注射）；溶血性贫血可能需糖皮质激素或免疫抑制剂，具体用药需根据病因由医生判断。儿童用药需严格控制剂量，避免过量导致铁中毒；孕妇用药应选择对胎儿安全的铁剂，避免与抗酸药同服影响吸收。
四、特殊人群需针对性管理。婴幼儿贫血需排查辅食不足或喂养不当，优先调整辅食结构，如添加蛋黄泥、肝泥等；孕妇需定期监测血红蛋白（孕中晚期每4周1次），预防妊娠期缺铁性贫血；老年人贫血需警惕消化道慢性失血（如胃溃疡、肿瘤），建议定期进行粪便潜血检查，同时改善消化功能，如少食多餐、选择软食。慢性病患者（如糖尿病、肾病）需在控制基础疾病的同时补充营养，如肾病贫血可能需促红细胞生成素，糖尿病患者避免低血糖影响铁吸收。
五、预防与长期管理降低复发风险。高危人群（女性、儿童、老年人、慢性病患者）建议每年体检监测血常规，女性经期后注意铁储备补充；均衡饮食，避免长期挑食或素食；规律作息，适当运动（如快走、游泳）促进血液循环和铁吸收；避免过度节食或剧烈运动导致铁丢失增加。
