怀孕期间一般可以适量吃桑葚。

桑葚富含维生素C、维生素E、膳食纤维、花青素及钙、铁、锌等矿物质,其中维生素C和花青素能增强孕妇免疫力、促进胎儿皮肤和视力发育;膳食纤维可促进肠道蠕动,缓解孕期常见的便秘问题;铁元素能补充孕期所需铁质,预防孕妇缺铁性贫血。
但吃的时候需注意两点,一是桑葚表面可能附着农药残留或寄生虫卵,吃前需用流动的清水冲洗干净,或用淡盐水、淘米水浸泡10-15分钟后再冲洗,避免农药残留或寄生虫感染;二是桑葚含糖量较高,过量吃可能导致孕妇血糖升高,尤其对妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇,需严格控制食用量。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文