想要治疗老年斑通常需要采取做好日常防晒、调整饮食结构、使用外用药物、尝试物理治疗、保持良好作息等措施。
1、做好日常防晒
紫外线是诱发和加重老年斑的重要因素。外出时要涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的直接照射，防止老年斑进一步增多、加深。
2、调整饮食结构
多吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、坚果等。这些维生素具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，有助于淡化老年斑，延缓皮肤衰老。
3、使用外用药物
可在医生指导下选用含有氢醌、维A酸等成分的外用药物。氢醌能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成；维A酸可促进皮肤新陈代谢，对改善老年斑有一定效果。
4、尝试物理治疗
常见的物理治疗方法有激光治疗、冷冻治疗等。激光治疗通过特定波长的光作用于老年斑，破坏黑色素颗粒；冷冻治疗利用低温使病变组织坏死脱落，从而达到治疗目的。
5、保持良好作息
充足的睡眠和规律的作息有助于身体新陈代谢，维持内分泌稳定。长期熬夜、作息不规律会加重皮肤负担，不利于老年斑的改善，所以要养成早睡早起的好习惯。
若老年斑出现迅速增多、增大、颜色加深，或伴有瘙痒、疼痛等异常症状，应及时前往正规医院皮肤科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。
