轻度脂肪肝应通过饮食控制、运动锻炼、病因干预、定期复查等方法治疗。
1.饮食控制
核心是控制总热量摄入，减少高脂肪、高糖分、高胆固醇食物，如油炸食品、甜食、动物内脏等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。同时控制饮酒，避免酒精加重肝脏脂肪沉积，养成规律进餐习惯，避免暴饮暴食。
2.运动锻炼
适度运动能消耗体内多余脂肪，改善肝脏脂肪代谢。选择有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周坚持运动3-5次，每次30分钟以上。运动强度需循序渐进，避免过度运动，长期坚持能有效降低肝脏脂肪含量，改善脂肪肝状态。
3.病因干预
针对脂肪肝的诱发因素进行干预，如肥胖患者需合理减重，控制体重在正常范围；糖尿病患者需严格控制血糖，避免血糖波动加重脂肪肝；高血脂患者需遵医嘱服用降脂药物，如阿托伐他汀等，控制血脂水平。去除病因能从根本上阻止脂肪肝进展，促进恢复。
4.定期复查
定期进行腹部超声和肝功能检查，监测脂肪肝恢复情况。日常保持规律作息，避免熬夜，保证肝脏得到充足休息；戒烟戒酒，减少肝脏损伤；保持心情舒畅，避免长期焦虑，通过综合调理改善肝脏功能，促进轻度脂肪肝逆转。
