高甘油三酯（TG）的干预以生活方式调整为核心，包括饮食控制、规律运动、体重管理，必要时药物治疗。
一、饮食调整：
总热量控制：超重或肥胖者每日热量摄入较维持体重减少300~500kcal，避免高糖零食（如糖果、蛋糕）及含糖饮料（如碳酸饮料）。
营养结构优化：增加全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（每日300g以上）、低糖水果（苹果、柚子）；适量摄入深海鱼（每周2次）或亚麻籽（每日10g）补充Omega-3脂肪酸；减少饱和脂肪（肥肉、黄油）和反式脂肪（油炸食品），每日饱和脂肪占比＜10%。
严格限酒：男性每日酒精≤25g，女性≤15g，酒精会抑制TG分解代谢。
二、规律运动：
有氧运动：每周≥150分钟中等强度活动，如快走（6km/h）、游泳（30分钟），心率维持在（220-年龄）×60%~70%。
抗阻训练：每周2次，每次20~30分钟，如哑铃训练（上肢、下肢各3组，每组8~12次），增强肌肉量可改善胰岛素敏感性。
三、体重管理：
目标设定：BMI≥24者，3~6个月内减重5%~10%，重点减少腹部脂肪（男性腰围＜90cm，女性＜85cm）。
监测指标：通过腰围/臀围比值（男性＜0.9，女性＜0.85）评估脂肪分布，优先减少内脏脂肪。
四、药物干预：
非药物无效时（饮食运动3~6个月后TG仍≥2.26mmol/L），可在医生指导下使用贝特类（如非诺贝特）或高纯度Omega-3脂肪酸制剂。
禁忌人群：严重肝肾功能不全者禁用贝特类，孕妇禁用烟酸类药物。
五、特殊人群干预：
糖尿病患者：优先控制糖化血红蛋白＜7%，二甲双胍（无禁忌症）可作为基础用药。
老年人群：以生活方式干预为主，用药前需评估肌酐清除率，贝特类药物需监测肌酸激酶（CK）水平。
儿童青少年：每日减少高糖饮料摄入，增加户外活动至每日≥60分钟，不建议药物干预。
孕妇：严格控制体重增长（孕期总增重＜12kg），避免动物内脏等高胆固醇食物，必要时由产科与内分泌科医生共同评估。
