低血糖需要注意及时识别症状、快速补糖、日常预防及特殊人群管理。当出现心慌、手抖、出汗或头晕、意识模糊时，成人血糖≤2.8mmol/L、糖尿病患者≤3.9mmol/L时需警惕，立即补充15g碳水化合物，15分钟复测，未恢复重复补糖。
一、识别症状与判断标准。成人低血糖诊断标准为血糖≤2.8mmol/L，糖尿病患者因长期高血糖可能出现无症状低血糖（血糖低但无明显症状），需结合监测数据判断。典型症状包括自主神经兴奋（心慌、手抖、出汗、饥饿感）和脑功能障碍（头晕、注意力不集中、意识模糊），严重时可出现抽搐或昏迷。
二、快速补糖措施。立即给予15g快速吸收碳水化合物（如150ml果汁、3块方糖），避免使用牛奶、饼干等吸收缓慢的食物。15分钟后复测血糖，若仍≤3.9mmol/L（糖尿病患者≤3.9mmol/L），再次补充15g碳水化合物。低血糖昏迷时，禁止经口喂服，需由医护人员静脉注射葡萄糖，避免误吸风险。
三、日常预防管理。定时定量进餐，避免空腹时间超过4~5小时，糖尿病患者需将主食均匀分配至三餐（如早餐1/3、午餐1/3、晚餐1/3）。运动前选择含30~45g碳水的小零食（如1片全麦面包），运动中每30分钟监测血糖，运动后1小时内补充含蛋白质的餐食（如鸡蛋、酸奶）。高危人群（糖尿病、老年、肝肾功能不全者）建议每日监测2~4次血糖，避免药物过量或胰岛素注射后未及时进食。
四、特殊人群注意事项。儿童：避免空腹剧烈运动，随身携带10g糖果（约1颗水果糖），家长需每3~4小时监测血糖，避免因低血糖影响生长发育。老年人：因肝糖原储备不足，易发生无症状低血糖，家中应备血糖仪，外出时随身携带写有“低血糖”字样的急救卡，避免独自外出。孕妇：孕中晚期因代谢需求增加，易出现餐后低血糖，需少量多餐（每日5~6餐），优先选择低升糖指数食物（燕麦、杂粮）。糖尿病患者：需在医生指导下调整降糖药物剂量，避免空腹运动，定期复查糖化血红蛋白（HbA1c）以评估血糖控制效果。
五、长期健康管理。定期复查肝肾功能，避免因肝糖原合成不足导致低血糖。避免过度节食或使用泻药减肥，保持规律作息。老年患者需预防低血糖诱发的跌倒（随身携带拐杖、呼叫铃），儿童需记录身高体重，确保生长指标正常。
