内分泌失调是指内分泌系统（如甲状腺、肾上腺、性腺等）分泌激素的量或功能异常，导致代谢、生长、生殖等生理过程紊乱的病理状态。
内分泌失调的核心定义
内分泌系统通过分泌甲状腺激素、胰岛素、性激素等激素，调节代谢、生长发育、生殖等关键功能。当激素分泌过多、过少或作用异常（如受体抵抗）时，即出现内分泌失调，常见于下丘脑-垂体-靶腺轴功能紊乱（如甲状腺轴、肾上腺轴异常）。
典型症状表现
① 皮肤与代谢异常：痤疮反复、色斑加重、不明原因体重骤增/骤减、空腹血糖升高；
② 生殖系统紊乱：女性月经周期紊乱（经期延长/缩短、经量异常）、不孕；男性性欲减退、精子质量下降；
③ 情绪与精神症状：焦虑、抑郁、记忆力减退、注意力不集中；
④ 睡眠障碍：入睡困难、早醒、睡眠碎片化；
⑤ 其他：甲状腺肿大（甲亢/甲减）、肾上腺皮质功能异常（乏力、血压波动）。
常见诱发因素
① 长期压力：精神应激导致下丘脑分泌促肾上腺皮质激素释放激素异常；
② 不良生活习惯：熬夜（抑制褪黑素、胰岛素敏感性下降）、暴饮暴食（诱发胰岛素抵抗）；
③ 年龄相关：青春期激素波动、中老年（40岁后）激素分泌衰退（如女性更年期、男性雄激素下降）；
④ 疾病因素：甲状腺疾病（甲亢/甲减）、多囊卵巢综合征（PCOS）、糖尿病、自身免疫性疾病（如桥本甲状腺炎）；
⑤ 药物影响：长期用糖皮质激素（如泼尼松）、含雌激素药物（如某些避孕药）。
特殊人群注意事项
① 育龄女性：PCOS高发（月经稀发、多毛），孕期易诱发妊娠糖尿病；
② 中老年人群：女性更年期综合征（潮热、失眠），男性雄激素缺乏（骨质疏松、性欲下降）；
③ 青少年：生长激素分泌异常可致矮小或性早熟（需关注身高增长曲线）；
④ 慢性病患者：糖尿病、肾病等易合并内分泌紊乱（如肾功能不全致继发性甲旁亢）。
科学应对建议
① 及时就医：检测激素六项（性激素、甲状腺功能）、胰岛素水平、血糖血脂等，明确病因；
② 生活方式调整：规律作息（23点前入睡）、控糖限油（减少精制糖）、每周150分钟有氧运动；
③ 心理干预：压力管理（冥想、正念训练），必要时寻求心理咨询；
④ 药物干预：针对病因用药（如甲减用左甲状腺素、PCOS用短效避孕药），需在医生指导下使用。
