刷牙需每天至少两次早晚各一次每次超3分钟选软毛牙刷用巴氏刷牙法；用牙线取约25cm牙线两端绕中指留中间部分放入牙缝呈C形上下拉动清洁邻面；选合适漱口水含氯己定等成分的可抗菌除垢儿童用无酒精专用漱口水按说明含漱30秒左右；每6-12个月到正规机构洗牙专业牙医用器械去牙垢牙结石孕妇孕前洗牙孕中期视情况医生评估特殊病史者洗牙前告知病情。
正确方法：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于3分钟。选择软毛牙刷，按照巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作。这样能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的牙垢。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，年龄较小的儿童可由家长辅助刷牙，随着年龄增长逐渐学习独立刷牙。
使用牙线
操作方法：取一段约25cm长的牙线，将牙线的两端绕在左右手的中指上，留下中间1-1.5cm的牙线用于清洁牙齿。将牙线轻轻放入牙缝中，使牙线与牙齿表面呈“C”形，然后上下拉动牙线，清洁牙齿的邻面。使用牙线可以清除牙刷难以到达的牙缝中的牙垢和食物残渣，尤其适合牙与牙之间紧密相邻的情况。对于儿童，6岁以上且牙齿已经排列紧密的儿童可以在家长指导下开始使用牙线，使用时要注意动作轻柔，避免损伤牙龈。
使用漱口水
选择合适漱口水：可以选择含有氯己定等成分的漱口水，这类漱口水具有一定的抗菌和清除牙垢的作用。但需要注意，儿童应避免使用含有酒精等刺激性成分的漱口水，可选择儿童专用的无酒精漱口水。使用时按照漱口水的说明书，取适量漱口水含在口中，鼓动嘴唇使漱口水充分接触牙齿的各个面，每次含漱30秒左右，然后吐出。不过漱口水不能完全替代刷牙和牙线清洁，它只是一种辅助清洁口腔的方法。
洗牙
专业洗牙：每6-12个月可以到正规医院或牙科诊所进行一次洗牙。洗牙是由专业牙医使用特殊的器械去除牙齿表面的牙垢、牙结石等。洗牙可以有效清除牙齿表面和牙龈下的牙垢，但对于一些比较顽固的牙垢可能需要多次洗牙才能完全清除。对于孕妇，在怀孕前应进行洗牙检查，怀孕中期（4-6个月）如果有需要可以在医生评估下进行洗牙，但要告知医生怀孕情况；对于有出血性疾病等特殊病史的人群，洗牙前要告知医生病情，由医生评估洗牙的安全性。
